Bab 043: Lima Belas Kali Sepuluh Kilometer

Tinggal bersama di bawah satu atap dengan Pelatih Lei, Xu Can berusaha sebisa mungkin untuk tampak biasa saja. Setelah selesai membersihkan diri, ia segera naik ke tempat tidur untuk tidur, bahkan ia tidak berani terlalu banyak mengirim pesan di ponsel, hanya mengabari Jiang Shen dan Song Han bahwa ia baik-baik saja, lalu memasang alarm pukul setengah lima pagi.

Saat ini, Xu Can, apakah ia mendapat perlakuan khusus atau tidak, sudah tak bisa mengikuti kelas bersama angkatan yang sama, sebab ia telah tertinggal cukup jauh dalam progres. Untuk dapat menggunakan simulasi binatang kegelapan yang intens tanpa mengalami efek samping berupa nyeri di bagian belakang selama berhari-hari, kekuatan tubuh harus memenuhi standar, dan itu membutuhkan latihan fisik dengan intensitas tinggi, dasar dari semua dasar.

Pertama adalah pelatihan kebugaran tubuh, kemudian pelatihan teknik bela diri, dan terakhir adalah pengendalian kekuatan khusus—sebuah rangkaian yang lengkap.

...

Fajar di musim gugur tidaklah cerah dan bersinar, melainkan sedikit kelabu dan suram.

Brrr—brrr—brrr—

Saat langit baru mulai terang, ponsel di bawah bantal Xu Can mulai bergetar, membangunkannya. Karena sebelum tidur ia minum segelas susu biru yang membantu istirahat, ditambah pemeriksaan kesehatan kemarin yang cukup melelahkan, tidurnya kali ini benar-benar nyenyak.

Baru saja membuka mata, Xu Can langsung terkejut, mendengar suara latihan Pelatih Lei Ming di halaman.

Wush—wush—wush—

Xu Can berdiri di dekat pintu, mengintip diam-diam. Tubuh telanjang Pelatih Lei Ming terus menerus mengeluarkan pukulan lurus ke depan, setiap pukulan menimbulkan angin yang mengerikan, bahkan meninggalkan bayangan samar, jauh melebihi kekuatan pukulan orang biasa.

Setelah terdiam beberapa detik, Xu Can cepat-cepat masuk ke kamar mandi untuk membersihkan diri sebentar.

Saat keluar lagi, Pelatih Lei Ming juga baru saja kembali dari halaman.

“Pelatih Lei.”

Xu Can berdiri tegak, tatapannya perlahan memancarkan semangat yang sulit dijelaskan; kini ia sudah sampai di sini, tentu ia akan berusaha sekuat tenaga.

Lei Ming membuka laci lemari, mengeluarkan makanan kemasan seperti kue dari Lin Yuan, lalu berkata,

“Makan sedikit sesuatu di pagi hari.”

“Oh... baik.” Xu Can segera mengangguk, lalu membuka dan menggigitnya. Kue itu terasa seperti bolu kukus zaman dulu, tidak terlalu enak. Makanan ini memang khusus untuk memasok energi tubuh, disebut kue militer, biasanya sehari cukup makan dua potong. Satu di pagi hari, satu di malam hari.

Makan siang memang penting untuk orang biasa karena dapat menyebabkan banyak gangguan pencernaan, tetapi bagi siswa di Zona Perang Khusus, tidak berpengaruh besar.

Lei Ming tanpa ekspresi, melempar sebuah alat pengukur ke depan Xu Can, dan berkata ringan,

“Ukur sendiri, lima belas putaran, sepuluh kilometer, sekuat tenaga.”

“Setiap selesai satu putaran, pergi ke ruang medis untuk perawatan.”

“Jika belum kembali sebelum jam dua belas malam, kamu keluar.”

Kue militer masih tersumbat di mulut Xu Can, tubuhnya spontan tercengang.

Berapa…berapa banyak?

Lima belas putaran sepuluh kilometer, berarti sehari harus berlari 150 kilometer?

Atlet profesional saja, dalam sehari paling kuat hanya bisa berlari sekitar 100 kilometer.

Xu Can, seorang pemuda di hari pertama masuk sekolah, harus berlari 150 kilometer?

Dalam sekejap, Xu Can mengerti rumor tentang Pelatih Lei yang terkenal “kejam” memang bukan isapan jempol.

Di hari pertama masuk, untuk memperkuat kemampuan jantung dan paru-paru, semua mahasiswa baru pernah menjalani latihan ini, tapi hanya lima putaran waktu itu.

Lei Ming langsung melipatgandakannya tiga kali.

Melihat Lei Ming selesai latihan pagi lalu masuk ke kamar mandi, Xu Can menggigit bibir, segera mengenakan pakaian latihan yang sudah disiapkan, melakukan pemanasan singkat, lalu langsung berlari keluar dari asrama.

...

Semua fasilitas di Zona Perang Khusus sangat luas; satu lintasan terluar di lapangan olahraga adalah seribu meter, sedangkan bagian dalam baru empat ratus meter.

Suhu dini hari di bulan November sangat rendah, mengenakan pakaian latihan tipis terasa cukup dingin.

Walau belum pukul enam pagi, sudah ada setidaknya tiga puluh sampai empat puluh orang yang berlari pagi di lapangan, kebanyakan siswa senior yang sudah terbiasa disiplin berlatih.

Xu Can tidak tahu apa tujuan Pelatih Lei memberinya latihan ini, namun bagi Xu Can sendiri, ia tidak punya pilihan lain.

Entah bisa atau tidak, ia harus berusaha sekuat tenaga, walau gagal setidaknya tidak meninggalkan penyesalan.

Soal mati karena berlari, itu tidak akan terjadi.

Keajaiban ruang medis sudah ia saksikan kemarin; Pelatih Lei bilang setiap selesai sepuluh kilometer harus ke ruang medis, jelas ia sudah memperhitungkan batas fisik Xu Can berdasarkan data pemeriksaan kemarin.

“Sudahlah, jangan dipikirkan.”

“Sial!”

Semangat Xu Can bangkit dalam hati, ia melakukan pemanasan sebentar lalu menuju titik awal, menekan alat pengukur di tangan, memulai waktu sepuluh kilometer pertama.

Olahraga lari jarak jauh, terutama di atas sepuluh kilometer, pengaturan stamina sangat krusial.

...

Meski sehebat apapun pelari, pasti ada batas maksimalnya.

Ketika glikogen dalam tubuh habis, tubuh mulai membakar lemak, lemak akan memberikan lebih banyak energi agar bisa terus bergerak.

Latihan sederhana ini sebenarnya melatih banyak aspek sekaligus; selain kemampuan jantung dan paru-paru yang sering disebut, bagian leher, bahu, tulang belakang, paru-paru, hati, semuanya ikut terlatih.

Lalu kekuatan otot dan sendi di seluruh tubuh, kelenturan ligamen, dan yang paling penting: tekad.

Xu Can terus mengatur napas, berusaha menjaga kecepatan agar stamina bertahan, tapi baru empat putaran, tenaganya sudah mulai menurun drastis.

Langkahnya makin berat, tenggorokan terasa kering seperti menelan bara api, sakit dan tidak nyaman, pasokan oksigen ke paru-paru juga mulai kurang.

“Angkat paha ke depan, ujung kaki ke depan, tubuh terlalu kaku.”

“Gunakan lidah untuk menempel di langit-langit mulut, jangan biarkan udara dingin masuk dan merusak ritme.”

Saat Xu Can masuk putaran kelima, seorang kakak kelas tahun kedua yang awalnya ingin menyalip Xu Can melambat, melihat gerakan Xu Can yang kurang benar, dengan ramah memberi koreksi.

Xu Can hanya menoleh sekali, dengan napas tersengal-sengal, bahkan ingin mengucapkan terima kasih saja tidak mampu.

“Ritme napas harus dikendalikan, dua langkah satu tarikan atau tiga langkah satu tarikan.”

“Ya, benar.”

“Pertahankan ritme itu.”

“Lari jarak jauh adalah ujian bagi tubuh dan tekad, pertahankan, kontrol otot perut.”

Kakak kelas yang ramah itu terus mengoreksi postur Xu Can sampai akhirnya ia merasa puas dan mempercepat langkahnya, berlari jauh lebih cepat dari Xu Can.

Setelah sepuluh putaran, Xu Can berlutut di garis finis, terengah-engah, merasa tubuhnya sudah mencapai batas.

Saat itu, sepasang tangan besar langsung memeluk Xu Can dari belakang.

Xu Can menoleh, ternyata kakak kelas yang tadi mengoreksi posturnya.

“Setelah selesai lari, jangan berlutut, jalan perlahan dulu.”

“Banyak-banyak menyesuaikan diri.”

“Kamu mahasiswa baru, ya?”